牙齒脫鈣是牙齒釉質因礦物質流失而導致的早期損害。這是一個可逆的過程，如果及時發現並採取適當措施，牙齒的脫鈣狀況可以自然修復或經專業治療改善。本文將深入解析牙齒脫鈣的成因、症狀，以及修復與預防方法，幫助您有效保護牙齒健康。
什麼是牙齒脫鈣？
牙齒脫鈣是牙釉質表層的礦物質（主要是鈣和磷）因酸性環境的侵蝕而流失，導致牙齒結構弱化的現象。脫鈣多數出現在牙齒表面的白色斑點區域，並可能進一步發展為蛀牙。
牙齒脫鈣的成因
- 牙菌斑與酸蝕
- 口腔中的牙菌斑產生酸性物質，這些酸會逐漸侵蝕牙釉質，造成礦物質流失。
- 飲食習慣
- 經常攝取高糖、高酸性食物或飲料（如碳酸飲料、果汁），會增加牙齒脫鈣風險。
- 口腔衛生不良
- 刷牙不足或方法不當會讓牙菌斑堆積，長時間作用下導致脫鈣。
- 唾液分泌不足
- 唾液有中和酸性的作用，唾液分泌減少（如乾口症）會降低牙齒的自我修復能力。
- 長期佩戴矯正器
- 牙齒矯正器周圍更容易堆積牙菌斑，增加局部脫鈣的風險。
牙齒脫鈣的症狀與影響
早期症狀
- 牙齒表面出現白色斑點，通常在牙齒表面或牙齦邊緣區域。
- 表面光滑，無明顯凹陷或粗糙感。
嚴重症狀
- 牙齒表面出現凹陷或粗糙區域。
- 牙齒對冷熱敏感，甚至有碎屑掉落現象。
- 脫鈣區域容易成為蛀牙的侵蝕點，進一步發展為牙洞。
牙齒脫鈣處理方式–牙齒脫鈣補救
1. 自然修復（針對輕微脫鈣）
當牙齒脫鈣症狀僅限於表面光滑的白色斑點，通過以下方式可促進牙齒自我修復：
- 使用含氟牙膏：氟化物可強化牙齒釉質，促進礦物質再沉積。
- 良好的口腔清潔：每天刷牙2次，並使用牙線清潔牙縫，減少牙菌斑。
- 飲食調整：減少高酸性、高糖食物，補充富含鈣和磷的食物（如乳製品、綠葉蔬菜）。
- 保持唾液分泌：多喝水，避免口腔過度乾燥，嚼無糖口香糖可刺激唾液分泌。
2. 專業治療（針對表面凹陷或損壞）
當牙齒表面已出現凹陷、粗糙，或掉落碎屑時，需尋求牙醫的專業幫助：
- 氟化物塗層
牙醫可使用高濃度氟化物塗層，直接塗抹於牙齒表面，強化釉質並逆轉輕度脫鈣。 - 填補治療
若脫鈣區域已經形成蛀牙，需進行補牙，填補缺損的牙齒結構。 - 微創修復
對於局部小範圍的牙齒損壞，牙醫可使用樹脂材料進行微創修復，恢復牙齒外觀與功能。
3. 美觀處理（針對嚴重變色區域）
- 美白治療
若脫鈣區域造成明顯色差，可在牙醫指導下進行美白處理，均勻牙齒顏色。 - 貼片或全冠修復
當牙齒表面損壞嚴重，可能需要使用瓷貼片或牙冠恢復牙齒的結構與美觀。
牙齒脫鈣的預防措施
- 使用含氟牙膏與漱口水
氟化物能有效預防牙釉質的礦物質流失，推薦使用含氟牙膏，並根據需要搭配氟化漱口水。 - 定期口腔清潔
- 每天正確刷牙，特別是飯後及睡前清潔牙齒。
- 每半年進行一次專業洗牙，清除牙菌斑與牙石，降低脫鈣風險。
- 健康飲食
- 減少高糖、高酸性食物攝取（如汽水、酸性水果）。
- 增加鈣、磷、維生素D的攝取量，這些營養有助於強化牙齒釉質。
- 保護唾液分泌
- 避免口腔過於乾燥，保持良好的水分攝取。
- 減少咖啡因、酒精等會抑制唾液分泌的飲品。
- 牙齒矯正期間特別注意清潔
- 使用專用矯正器清潔工具，減少矯正器周圍的牙菌斑堆積。
牙齒脫鈣是否可逆？
牙齒輕微脫鈣是可逆的，透過正確的口腔清潔與礦物質再沉積，可使釉質恢復健康狀態。然而，當脫鈣進一步發展為凹陷或蛀牙，則需要專業牙醫進行治療。因此，及早發現和干預是關鍵。
結語：牙齒脫鈣不是末路，及早處理很重要
牙齒脫鈣並不可怕，輕微的脫鈣透過日常護理即可修復，但嚴重脫鈣則需要專業治療來恢復牙齒健康與美觀。定期檢查牙齒、正確清潔口腔，並保持健康的飲食與生活習慣，是預防牙齒脫鈣的最佳方法。若您發現牙齒脫鈣跡象，請及早諮詢牙醫，以確保最佳的修復效果。
牙齒脫鈣有救嗎？了解輕微脫鈣的自我修復方式與凹陷問題的專業治療方法，從正確清潔到飲食調整，全面保護牙齒健康！
李謨任醫師
高雄醫學大學牙醫系學士
台中榮總牙周病科代訓醫師
台新醫院牙科部主治醫師
高雄醫學大學附設中和醫院牙科部醫師
台灣牙醫植體醫學會會員醫師
中華民國植牙醫學會會員醫師
首爾大學牙科認證前牙美學
日本LH矯正認證醫師