牙齒脫鈣是牙釉質因礦物質流失而導致的可逆損害，通常由牙菌斑、飲食習慣和口腔衛生不良所引起。早期階段出現白色斑點，若發展為凹陷則需專業治療。自我修復包括良好口腔衛生和使用含氟產品。定期檢查和健康飲食是預防脫鈣的關鍵，及早發現可確保最佳效果。